Trénink s rotopedy a je jedna z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších forem domácího fitness tréninku. Pro rotopedy se rozhodněte v případě, že se chcete zaměřit hlavně na tvarování stehen, hýždí a břícha. Trénikem s rotopedy samozřejmě posílíte srdce, budete spalovat tuky, posílíte srdce a zvýšíte kapacitu plic.

Ergometry

Ergometry se odlišují od rotopedu hlavně způsobem zvyšování a snižování zátěže. U ergometrů je zátěž řízená počítačem automaticky buď podle předdefinovaného profilu tratě nebo podle Vaší aktuální tepové frekvence. Je samozřejmě možné zátěž regulovat i ručně, jako v případě rotopedů.

Crossové trenažéry

Pokud chcete procvičit celé tělo, jsou pro Vás crossové trenažéry správnou volbou. Procvičíte boky, nohy a hýždě a zároveň můžete zapojit horní polovinu těla, tedy svaly zad, prsou, paží a ramen. V průběhu cvičení také zpevníte břicho a spálíte velké množstí tuků, což dělá z crossových trenažérů velmi účinný fitness trenažér.

Posilovací lavice

Pokud chcete vybudovat svalovou hmotu nebo celkově zpevnit Vaše svalstvo, využijte posilovací lavice. Cvičení s volnými činkami nebo s Vašim tělem umožní komplexně rozvinout Vaše svaly.

Posilovací stroje

Posilovací stroje jsou stejně jako posilovací lavice určeny k budování svalové hmoty a zpevňování svalových partií. Posilovací stroje Vás "vedou" při procvičování jednotlivých svalových skupin a jsou určeny i pro méně zkušené sportovce.

Steppery

Steppery patří k velmi oblíbeným trenažérům hlavně mezi ženami. Jejich předností je efektivní zpevňování a tvarování problematických partií jako jsou boky, stehna a hýžďové svaly. Steppery podpoří Vaše úsilí ke snížení hladiny tělesného tuku.

Běžecké trenažéry